martes, 26 de enero de 2010

UNA CENA LIGERITA

ESTA FUE MI CENA AYER
UN FILETE DE MERLUZA A LA PLANCHA CON AJO Y PEREJIL
Y UNOS CHAMPIÑONES SALTEADOS CON CALABACIN Y CEBOLLA
.
COMO SE PUEDE VER FÁCIL SENCILLO Y BUENO DE VERDAD
.
LA MERLUZA YA SABÉIS COMO SE HACE A LA PERFECCIÓN
Y EL SALTEADO LO HICE DE LA SIGUIENTE MANERA
.
En una sartén con unas gotas de aceite, se pone a pochar un poco de ajo y cebolla.
La cebolla la he cortado en juliana gruesa para que luego se note en el plato.
Luego se añaden los champiñones cortados al gusto y se dejan hacer un poco.
Cuando lo veamos bien ponemos el calabacin también cortado y lo hacemos asta que este todo a nuestro gusto............. y al plato.
Si se quiere se puede poner un poco guindilla para darle un toque picantito.
Solo al que le guste......ehhhhhh.
Este lleva un poco de pimentón para darle un toque de color.
Después si se quiere, un yogur o una fruta.
.
CREO QUE ESTA BIEN PARA UNA CENA LIGERITA, NO ???
ASTA LA PROXIMAAAAAAA
.
¡¡¡VIVA EL RÉGIMEN!!!

24 comentarios:

  1. jajaja,hemos coincidido,pero tu acompañamento es mas sano,que el mio era de lata...que para un apuro...

    ResponderEliminar
  2. Una cena estupenda, vamos, de lujo!
    A veces las cosas sencillas son las más sabrosas.
    Saludos y besicos.

    ResponderEliminar
  3. Juan
    se ve rico rico.Y admiro tu fuerza de voluntad...yo ando floja de ánimos.
    A ver si aprendo de ti.
    petonets, sempre

    ResponderEliminar
  4. Si señor, una cena ligerita pero muy completa. Verduras y proteinas.

    ¡Vaya como te cuidas!, sigue así, pronto lo conseguirás ;)))).


    Un besote, mi solete.


    Vamosalculete.

    ResponderEliminar
  5. A mi, si que me gusta un toquecito de picante, pero, sólo un poquito, que si no, me da algooo, jajajja, los champiñones son riquísimos, está genial tu cena
    Anda que me ha pasado algo curioso, siempre he estado con la idea de que tu blog, se llamaba Catalanfut y, ahora , al ver la firma dentro de tus imágenes, me he fijado que es Catalanfutut,¡¡que cegata estoy!!, jajajaja, por cierto ¿como has puesto al final la firma dentro de la imagen?, ainsss, ¡¡que cotilla soy!!
    Un abrazo

    ResponderEliminar
  6. Pues Juan, hemos cenado casi iguales. La merluza en filetes y a la plancha con ajitos y perejil, y la guarniciòn sin los champi. Como ves, nos hemos puesto de acuerdo, y además de ser una cena ligera, está muy pero que muy buena.

    besines

    ResponderEliminar
  7. Más que bien, está super bien!!, Una muy buena conjunción de verdura de la que no engorda nada y pescado. Además ambos estan riquísimos.
    Yo ayer a las diez y media estaba ya acostada porque pequé un poquito, fijate tu, si hubiera visto tu menú, a mi que se me antoja todo seguro que lo habría preparado jejeje.
    Saludos.

    ResponderEliminar
  8. çok lezzetli görünüyor.selamlar.

    ResponderEliminar
  9. Hola Juan, la cena es muy buena.
    Me gusta mucho un filete de merluza a la plancha y Champiñones! Saludos

    ResponderEliminar
  10. Incluyo guindilla y un par de yogures. Deliciosa cena Juan.
    Biquiños y hasta la vuelta.

    ResponderEliminar
  11. ¡Viva, viva!
    Esto es el tipo de cosillas que me preparo yo también de cenita. Hombre, si me paso en el almuerzo (huevos fritos y eso ^_^), pues un yogur y a escupir p'a la calle, como dicen los viejos.
    Saludos y muchos ánimos, seguro que estás genial!!!

    ResponderEliminar
  12. Ya te lo dije es régimen porque tu lo dices pues es una maravilla lo que comes hijo... yo hago cosas así por que es sano y está muy rico... me apunto lo de los champis que buenos...
    Un beso

    ResponderEliminar
  13. pues yo he decidido que a parir de hoy voy acenar cositas así, al menos durante unos dias a ver si me pongo en forma jijijiji

    un abrazo

    ResponderEliminar
  14. Me gusta mucho tu cena, que riiicaaa, la merluza es mi pescado preferido, y los champis...ni te cuento.
    Besitos.

    ResponderEliminar
  15. Será de dieta, pero me encanta.

    Pochoncicos.

    ResponderEliminar
  16. Esa es mi cena muuuuchas noches y está muy rica.
    Saluditos

    ResponderEliminar
  17. un blog muy goloso para una dieta.. me gusta mucho tu espacio y te voy a seguir.. tienes muchissima volundad.. bravo.
    besos y hasta pronto

    ResponderEliminar
  18. muy buena ... me gusta ^ _ ^ salutos

    ResponderEliminar
  19. Juan, tu es le chef des plats savoureux et légers.
    bravo!!!
    A bientôt.

    ResponderEliminar
  20. ESPE; Pero tambien sale bueno,con la fritada que utilizaste.

    AMANDA; Si que esta bueno, y como dices con ingredientes sencillitos.

    MARTA; Gracias,y animate.

    VAMOSALCULETE; Siempre miro de combinar los ingredientes que se pueden usar en un mismo plato.

    ANA; Estos champis quedan bien con un toque picantito.
    Y el nombre lo puse con el paint, como me dijistes.

    MERCHI; A mi me gusta mucho de esta manera, con ajopere, y suelo cenar asi muchas noches.

    MARIA; Bueno, pues lo preparas otro dia si te ha gustado.

    CATALINA; Gracias.

    BUCUNOKTA; Gracias por pasar.


    LADY BOHEME; Los filetes de merluza a la plancha quedan muy bien.

    MARISA; Y cenas la mar de bien.

    REBECA; El pescado a la plancha esta bien para cenar. y gracias.

    MAR; Intento comer cosas que me gustan y que esten dentro del regimen para no aburrirlo.


    LIDIA; Pues haras muy bien.

    ELISA; Yo tambien es el pescado que mas como.

    WIVITH; Gracias.

    MARTA; Yo tambien ceno esto bastantes dias, solo le cambio el acompañamiento.

    ALIMONIA; Muchas gracias, eres muy bienvenida y espero que pases por aqui cuando quieras.

    NANNY; Gracias.

    SAVEURS ET GOURMANDISES; Muchas gracias, pero solo hago cosas que me gustan.

    MUCHAS GRACIAS POR VUESTROS COMENTARIOS
    UN SALUDO
    JUAN

    ResponderEliminar
  21. ahhh, vale, ya está satisfecha mi curiosidad, jajajaaja
    Saludines

    ResponderEliminar
  22. Es una cena ligera pero no le falta de nada. Enhorabuena por el blog. Saludos...

    ResponderEliminar
  23. HOLA ANA; Lo hice como me dijiste.

    MARIA JESUS; Muchas gracias, me alegra tu visita espero que pases cuando quieras.

    UN SALUDO A LAS DOS
    JUAN

    ResponderEliminar